Klassisk Hatha Yoga for begyndere
(kun i Holbæk)

​

Alle kan være med. Om du er nybegynder, mand, kvinde, har prøvet yoga før og måske bare har lyst til at genoptage din yoga praksis. Hatha Yoga er en rigtig god måde at blive introduceret til yoga på. Du lærer de klassiske stillinger og dermed får du et grundlæggende kendskab til yoga. I løbet af de 8 uger vil du blive introduceret til åndedrætsøvelser og klassiske Hatha Yoga-stillinger. Vi arbejder med vejrtrækningen, opbygning af stillingerne og afspænding. Vi arbejder med stillingerne i et roligt og kontrolleret tempo med pause mellem stillingerne, så din krop kan følge med. Vi tilbyder hold på max 10 deltagere, og du bliver inviteret ind i et trygt rum for at praktisere yoga.

​

Efter de 8 uger vil du opleve:

• Forbedret vejrtrækning

• Større kropsbevidsthed

• Mindre spændinger i kroppen, herunder nakke- og skulderspændinger

• Øget fleksibilitet

• Styrke

• Ro i krop og sind

​

Pris: 1.100,- kr.

Følg med på kommende datoer.